Итоги марта 2025 — минимизация, разработка и врачи

Хостинг и инфраструктура

Март прошёл под знаком оптимизации. Я окончательно закрыл все лишние VDS и хостинги. Оставил только то, что действительно нужно:

• 1 хостинг на reg.ru
• 1 хостинг на Timeweb
• 1 VDS на Timeweb
• 1 VDS от vdska, который использую как прокси

Также в Timeweb перевёл все клиентские VDS и DBaaS на аккаунт клиента. Раньше они были оформлены на меня, и я за них платил (мне потом компенсировали расходы). Теперь всё находится на стороне клиента — так, как и должно быть.

Теперь инфраструктура стала проще, понятнее и дешевле. Всё остальное, включая тестовые и pet-проекты, было перенесено в локальную среду или просто удалено.

Проекты

Начал работу над Deployer’ом — инструментом для развёртывания проектов. Пока думаю, делать его открытым или закрытым. Есть плюсы и у того, и у другого подхода: открытый — можно собрать сообщество и обратную связь, закрытый — потенциальная монетизация и больше контроля. Пока что делаю для себя, как MVP.

Нейросети

Продолжаю обучать нейросети: для одного проекта обучил ещё одну с нуля, под конкретные задачи. Для другого — нашёл и внедрил готовую модель, адаптировал под нужды клиента. В результате успешно закрыл два проекта. Всё идёт по плану, и навыки взаимодействия с ИИ становятся всё полезнее.

Личное и здоровье

Март был тяжёлый в личном плане. Мы всей семьёй болели.

👶 У ребёнка была операция по удалению аденоидов — в другом городе. Всё прошло успешно, но в больнице он подхватил реновирус и после выписки ещё неделю лежал дома «тряпочкой».

🤒 Из-за этого заболела жена — цепочка, как всегда, классическая.

💥 У меня начались боли в спине. Обошёл несколько врачей, сдал анализы, прошёл рентген и КТ. Терапевт выписала уколы. Казалось бы — стандартная схема. Но оказалось, что уколы вызвали сильную аллергическую реакцию: боли в суставах, воспаления. Причина — препарат из рыбьих компонентов, причём состав у него нестабильный. Позже узнал, что есть синтетические аналоги, которые стоят дешевле и не вызывают подобных эффектов. Такая ирония медицины.

Диета и здоровье тела

📊 Динамика веса и состава тела:

• Вес:
  • 01.03.25: 96,7 кг
  • 31.03.25: 95,2 кг
    🔻 Итого минус 1,5 кг за месяц — это отличный и здоровый темп снижения массы!

• Жир (%):
  • Снижение с 29,4% до 28,8%, с промежуточным минимумом в 28,7%
    🔻 Жир уходит — особенно радует его постепенное уменьшение.

• Вода (%):
  • Увеличилась с 50,4% до 50,9%, впервые приблизилась к норме.
    💧 Улучшение водного баланса — хороший показатель.
• Мышцы (кг):
  • Начало месяца: 64,81 кг, конец месяца: 64,35 кг
    🔻 Потеря 0,46 кг мышц — не критично, но стоит держать белок и упражнения в фокусе.

🧠 Состояние и самочувствие:

• Стабилизировал вес, избежал резких скачков.
• Ближе к концу месяца удалось пробить «плато» и уйти ниже 95 кг — отличное достижение!
• Отмечается повышение стабильности в показателях воды, белка и костной массы.

🧾 Главные достижения марта:

✅ Перешёл рубеж 95,0 кг — психологически важная отметка.
✅ Вода в организме вышла в адекватные значения.
✅ Белок стабилен, организм не голодает.
✅ Костная масса осталась на прежнем уровне — это важно при снижении веса.
✅ Вес уходит в первую очередь за счёт жира, а не мышц — это отлично!

Март прошёл стабильно и результативно.
–1,5 кг веса, –0,6% жира, +0,5% воды, стабильный белок — я на правильном пути.
При таком темпе за апрель можно уверенно перейти в зону <94 кг, улучшить метаболизм и самочувствие.

Месяц был сложным, но насыщенным. Надеюсь, в апреле будет больше времени на разработку и меньше — на больничные.